STEP西東京 ヨガ教室!

ヨガ
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こんにちは。STEP西東京教室の橋本です。

西東京教室ではスタッフと一緒にヨガ教室を行いました。

その時の様子をお届けします。

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新年を迎えた西東京の教室では、冬休みということもあり朝から元気な子どもたちでいっぱい!

小学1年生から6年生までの8人でヨガに挑戦しました^^

まずは、代表的なポーズ「犬のポーズ」で身体の後ろ側を伸ばします。

お次は「猫のポーズ」で首から肩甲骨にかけて、伸びたり縮んだりします。

他には片足でバランスをとる「飛行機のポーズ」などに挑戦しました。

ヨガ

ぐらぐらぐらーっとバランスをとるのが難しそうですが、指導員のポーズをまねしようと、みんなおしゃべりもせず真剣な様子でした^^

最後はゴロ~~~ンと横になって深呼吸。

すぅ~~~~

はぁ~~~~

すぅ~~~~

はぁ~~~~

すぅ~~~~~~~~

はぁ~~~~~~~~

子どもたちにとって、心と身体が休まる時間になっていたらいいなぁ。

今後も月に2回くらいできればいいなと検討中です^^ 

リフレッシュした午後は、カルタ大会で大盛り上がりしました!(スタッフ:橋本)

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